Acro yoga

Nøgleordene for Acro yoga er: Tillid (til dig selv og til dine makkere), krops-kontrol, leg og mod.
Til Acro yoga læres yogastillinger helt fra bunden.
Derefter kommer teknikkerne - simple men yderst nødvendige.
Når der er godt styr på disse, skal et bånd af tillid sikres, så alle er i trygge rammer.
Herefter bygges der langsomt op til at kunne svæve i luften, klatre på hinanden, lære at lave yogastillingerne på anderledes måder, samtidig med, at det er sjovt.

 
 
2.jpg

Stræk på anderledes måder

Det fantastiske ved acroyoga er, at vi ved at hjælpe hinanden, kan strække og afspænde muskler.
Der er utallige muligheder og et niveau til alle. Både børn, unge og voksne.


Teens og tweens

De unge synes særligt godt om acroyogaen. Det er en sjov måde at lege med yogastillingerne. Her er der mulighed for at klatre og kravle på hinanden. Alle kan være med.

Det er både sjovt og hyggeligt at lave akrobatik med mor eller far, bedsteforældre eller søskende.

IMG_0011.JPG

14.jpg

Rutinerede

For de øvede yogier er der også mulighed for at finde udfordringer. Både med balancen, styrke og stræk.

Acroyogaen kan videreudvikles til både flow i både højt og lavt tempo.


Referencer

Kontakt mig gerne hvis du er interesseret i denne undervisningsform. Alt efter hvilken målgruppe du søger undervisning af eller kendskab til, vil jeg gøre mit, for at hjælpe dig videre.

Har du kendskab til en underviser, hold el.andet, så skriv endelig, så deler jeg gerne på siden.