Forskning

Kort om videnskabelige undersøgelser indenfor yoga

Undersøgelser viser, at afslapningsøvelser nedsætter forhøjet blodtryk betydeligt og regelmæssig udøvelse af yogaøvelser og træning af vejrtrækningen, kan hjælpe mod lidelser såsom ledegigt, åreforkalkning, kronisk træthed og hjertesygdomme.

Laboratorieforsøg bekræfter, at yoga giver en betydelig forøget lungekapacitet, en formindsket kropsvægt, forøget evne til at modstå stress, en sænkning af kolesteorolindhold og blodsukkeret - hvilket resulterer i, at kroppens naturlige funktioner bliver styrket.

Derfor er yoga sundt for din hjerne

Hjerneforkere verden over, har i de senere år prøvet at afdække, hvad der helt præcist sker i hjernen, når vi dyrker yoga.
Resultaterne viser, at yoga ændrer både hjernens kemi og struktur - nye nerveforbindelser opstår, nogle områder bliver mere aktive, mens andre områder dæmpes.
Derudover har forskere også fundet ud af, at der ved yogadyrkning sker ændringer i vores hormonelle balance og autonome nervesystem, hvilket giver øget fokus på velvære.