Voksne

Alle voksne fra 18 år og op.


Efter min overbevisning, så er yoga for alle.
Det er en effektiv og god form for motion.
Særligt ved yogaøvelserne er, at kroppen ikke udsættes for en masse stød og overbelastning.
Yogaøvelserne motionerer kroppen, i et tilpasset tempo, så alle har mulighed for at deltage, uanset fysisk form.

Jeg kalder yoga for motion, fordi det både er motion for hjernen og hele kroppen.
Man kan jo selv vælge hvilken stilart man vil praktisere; Stillesiddende og meget meditation, fuld power, hvor pulsen kommer højt op, hot yoga eller Bikramyoga, hvor sveden pipler frem eller måske Disco yoga hvor der er dans, fest og disco-fever fra 90érne!

DET er noget af det jeg elsker allermest ved yoga! Der er nærmest frit valg på alle hylder :)

Yoga er godt for dig fordi:

  • Yoga forebygger stress

  • Yoga afhjælper smerter, stivhed og ømhed i nakke, hoved og ryg

  • Yoga styrker din udholdenhed og koncentration

  • Yoga højner dit energiniveau og øger produktivitetten


Undervisning Jeg kan tilbyde for voksne

Jeg underviser i forskellige stilarter:

  • SUB yoga

  • Hatha yoga

  • Power yoga

  • Yoga med flow

  • Kundalini yoga

  • Mindfull yoga

  • Rock yoga

  • Disco yoga

  • Buti-yoga

  • Familie yoga

Jeg synes rigtig godt om at kombinere forskellige stilarter og gør meget ud af, at der er en varm og hyggelig stemning i lokalet, når vi laver yoga.

Hold øje med workshops eller events - her er der mulighed for at få afprøvet forskellige stilarter.

Har du spørgsmål, ønsker om et hold, et event eller brug nærmere information, så kontakt mig gerne.
Ligeledes er du velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for en vikar til et hold.

office.jpg

Yoga på arbejde

Yoga på arbejdspladsen kan bestå af:

Et forløb af 8 gange 1 dag pr. uge

indslag til sundhedsuge

Event til en Teambuilding

Event til pædagogiske dage


Yoga på arbejdspladsen

Jeg kommer gerne til din arbejdsplads og laver yoga med dig og dine kolleger.
Der er mange arbejdspladser der er begyndt at tilbyde idræts-aktiviteter igennem personaleforeningerne.

Fordelene:
Ved det jeg er på din arbejdsplads, får jeg indsigt i din hverdag og kan tilpasse yoga-lektionerne efter det; Der er forskel på stræk, til de forskellige arbejdsstillinger; stillesiddende, stående eller gående i 8 timer pr. dag.
Særligt for fagpersoner der arbejder med børn og unge er det givende, da I lærer de forskellige yogastillinger og flow, så i selv kan undervise.

Jeg har mange gode erfaringer med dette tilbud.
Kontakt mig gerne for mere information.


Uddannelse og workshops

Mere information om workshops og uddannelse af fagpersoner kan findes under fanen "Instututioner"

Ønskes kurser for instruktører i idrætsforeninger, så kontakt mig også gerne.